肩锁骨骨折应该怎样康复训练?

肩锁骨骨折是一种常见的临床疾病。对于锁骨骨折，不管是采用保守疗法，还是切开复位内固定，都要进行康复训练，比如肩关节的钟摆运动，肩关节的外展运动，以及逐步进行上举的训练。

一、钟摆式：

早期的康复训练是指肩部的钟摆动作，当作钟摆动作时，患者的身体会向前倾斜，用你的手支撑你的手臂，然后把你的手臂固定在你的手臂上，然后就可以完成一个旋转的旋转。钟摆的动作可以是逆时针，也可以是顺时针，这样可以避免肩膀的粘连和僵硬，还可以在活动肩膀的时候，促进局部的血液循环，加快骨折的恢复。

二、屈伸、外展、上举：

外展的时候，可以将手放在墙壁上，然后用手指慢慢向上攀爬，练习肩关节外展的动作，然后逐步进行前伸、后伸运动。肩部抬起，一开始是主动的，骨折后，局部没有粘连，可以在2-3周内慢慢上举。如果有明显的粘连，可以通过康复医师进行放松，或者是服用非甾体类的消炎止痛药物，或者是用布洛芬来缓解疼痛，然后进行肩关节的上举。

三、器械锻炼：

当患者的肩关节屈伸、外展、上举等功能都得到锻炼，当骨折明显恢复的时候，可以进行抗阻力的锻炼，比如上举小的哑铃或者伸展弹性带，来锻炼肩关节的肌肉和功能。

因此，在锁骨骨折后，患者要多吃高蛋白高能量食物，补充神经细胞和骨骼肌细胞再生的物质，要避免强迫进行功能锻炼，因为这种运动会导致骨骼肌疲劳，不利于骨骼的恢复，保证充分睡眠。