肺炎后怎么提高抵抗力

肺炎后一般可以通过经常锻炼、饮食调养、注意休息、避免烟酒等提高抵抗力。

大部分的患者肺炎康复了以后，会有较长一段时间的修复时期。在这个时期，虽然患者的肺功能已经得到了大部分的康复，但仍有少部分的肺组织处于炎症之中，因此康复休养对于提高免疫力非常有必要。肺炎治愈后提高抵抗力的方法主要有以下几种，1、经常锻炼，可以增强体质，提高自身抵抗力。

2、饮食调养，可以选择富含维生素C、维生素E的水果和蔬菜，比如沙棘果、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、柠檬、柚子、西蓝花、西红柿、胡萝卜、青菜等。

也可以选择富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。还可以多吃蘑菇、平菇等菌类食物，可以调节免疫系统。此外，还可以吃螺旋藻、海参等营养品，以提高患者的免疫力。

3、注意休息，避免熬夜，避免劳累，也是增强抵抗力的一种方法。

4、避免吸烟，减少饮酒量，保护肺脏，减少烟酒对呼吸系统的刺激，可以预防肺炎复发。

另外少去污染严重的环境，多去空气清新的地方，可以保护肺脏，减少有害气体进入到呼吸道，可以预防呼吸系统疾病。如果病情需要，还必须要在医生的指导下，服用提高免疫力的药物进行治疗。

肺炎康复后需要注意预防感冒，以免会出现呼吸道感染，导致哮喘发作。不要去人多的地方，不和感冒的病人接触。饮食要清淡，不要吃刺激性的食物，还需要加强营养，注意锻炼，增强抵抗力，还可以注射肺炎疫苗，这样康复得会比较快。