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做完运动后头晕是什么原因

2023-02-21 00:00:2539健康网

做完运动后头晕可能与低血糖、脑血流灌注不足、低钙血症等原因有关。

1、低血糖:

剧烈运动后,患者可能缺乏能量,引起低血糖反应,导致头晕。

2、脑血流灌注不足:

剧烈运动后,患者可能会引起交感神经兴奋和血液循环转移到肌肉,导致脑缺血缺氧,剧烈运动后出现头晕。

3、贫血:

如果患者患有贫血,可能导致血红蛋白含氧量低,无法携带足够的氧气供应大脑,剧烈运动后出现头晕。

4、缺氧:

剧烈运动后,患者可能因剧烈运动过度通气而出现短暂缺氧,导致脑血管痉挛和二氧化碳水平下降,即呼吸性碱中毒,导致血管收缩,导致脑供血不足和头晕。

5、低钙血症:

剧烈运动后,患者的血钙可能转移到细胞中。由于呼吸性碱中毒,可能发生低钙血症,导致患者出现头晕,甚至眼睛变黑,双手麻木等症状。

运动后头晕可能是由于运动量过多或空腹运动导致低血糖所致。建议吃一些面包、米饭或补充葡萄糖以缓解症状。长期营养摄入不足和贫血也可能导致运动后头晕,建议合理饮食,搭配肉类和蔬菜,保证足够的营养摄入。同时,可以吃更多富含铁的食物,如瘦肉和猪肝。如果症状严重,还应补充铁以缓解贫血症状,缺乏身体素质也可能导致运动后头晕。建议加强体育锻炼,增强体质。运动后头晕、呕吐一般是由于剧烈运动,消耗大量氧气和能量,脑组织处于缺血缺氧状态。休息后,改善睡眠可以缓解症状如果伴有行走不稳和手指不准确,应认为运动会引起脑血管痉挛,导致脑梗死、脑出血等严重疾病,需要及时诊断和治疗。

刘海丽副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院    中医科

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