怀孕了湿气重怎么调理

怀孕了湿气重可以通过注意睡眠、及时就医、食物祛湿等方法调理。

具体如下：

1、 注意睡眠。

有湿气的孕妇需要有足够的睡眠，以确保身体有足够的抵抗力，并且湿重可以有效减轻。

2、 及时就医。

由于孕妇的特殊体质，乔布的眼泪等食物应该小心食用。如果湿度严重，应及时就医，并在医生指导下服药。

3、 食物祛湿，身体水分重。

可以吃一些排出水分的食物，如红豆粥、百合花和莲子汤等。吃东西口味比较重，往往都是容易招来湿气的，因为重口味会加重对脾胃的负担，大家要少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类的食物。孕妇湿气比较重，一般是不影响胎儿的发育，不必过于担心。怀孕期间做好定期产检就可以了。如果孕妇的生活环境过于潮湿，也容易产生过多的湿气。一般除湿器可以用来改变环境的湿度，保持更合适的温度和湿度。可以做一些适度的运动来促进体内水分的消除，如散步、瑜伽、散步等。

衣服要宽松舒适，腰带不要系紧。使用腹带时，不要太紧，以免影响胎儿的生长和活动。每天经常更换和清洗内衣，穿透气棉内衣，防止阴道感染性炎症。孕妇应注意个人卫生。在怀孕期间容易出汗，阴道分泌物增多，应该每天洗澡。应选择淋浴，避免盆浴，防止细菌从阴道进入引起上行感染，导致早产等问题。每天睡8小时，避免熬夜。孕期避免繁重体力劳动或长时间蹲立，避免静脉曲张和胎膜早破。怀孕前三个月不发生性行为，防止堕胎。