身上寒气重会出现头痛、头晕、皮肤痒、排尿异常等症状。
1、头。
如果身体湿气重,会出现头昏沉,头晕目眩,就像感觉很沉重,很不舒服。
2、舌头。
舌苔厚腻厚腻是湿病的典型表现,当机体还没有表现出突出的病态时,便有此症状。早晨起来刷牙后,观察自己的舌苔有没有厚苔且滑腻,若有,说明是湿气重。正常人的位薄白苔。
3、皮肤。
湿气重的人,皮肤会感觉痒,就像有蚤类在身体上爬行一般,用手去抓挠,有红肿,就像被蚊虫叮一样。但维持一段时间后就会消失。
4、关节。
湿邪伤及关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等表现。
5、尿液。
湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。假如大便成形,湿气重会使大便粘腻,很难冲洗干净厕所,还需要更多的手纸来清洗。
6、心理状态。
湿气重的人常有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲劳,懒得活动,有头昏脑胀的感觉,容易困倦,记忆力下降。
7、胃口。
湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃饭,食欲不好,有胸闷、腹胀、饭量少、口淡、口粘乏味、口渴却不想喝、倦怠乏力等气虚、湿困的症状。
体内寒气重的患者,应该多吃热性的食物,最好不要吃生冷和一些虚寒的食物,多吃黑色食物对调理寒气重也是极好。可多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等。多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。