喝完酒四肢酸痛睡不着怎么缓解

喝完酒四肢酸痛睡不着，可以通过按摩、热敷或者是针灸的方式来进行调理，能够改善患者的症状。

喝酒之后由于酒精在人体堆积，如果刺激了肌肉，关节就容易引起四肢酸痛。出现这种症状，患者也可以多喝一些蜂蜜水或者是喝些果汁，能够促进酒精在体内的代谢，对于缓解患者的症状也有一定的作用。另外患者也可以喝杯热牛奶，或者是听听舒缓的音乐，也能够起到促进睡眠的作用。平时要适量饮酒，不要过量饮用，而且也不要空腹饮酒。饮酒后四肢酸痛的原因主要有以下几种：

1、酒精过敏或不耐受：

酒精代谢后会产生一些物质，比如乙醇代谢以后产生乳酸，而乳酸产生过多会引起四肢酸痛；

2、高尿酸血症或痛风发作：

饮酒后会出现四肢关节疼痛，包括膝关节、踝关节、肘关节及腕关节等，要及时到医院完善进一步检查，包括血尿酸、血沉、C反应蛋白检查等；

3、其他原因：

合并有基础疾病例如腰肌劳损、受过外伤，或者剧烈运动后喝酒可能引起四肢肌肉的酸痛。

酒后四肢酸痛可从以下几个方面缓解：首先、饮用适量的水或蜂蜜水，因为饮酒后半夜的疼痛是由乳酸的积累引起的。饮用适量水或蜂蜜水后，可以中和乳酸，缓解肢体疼痛症状。然后、多吃一些碱性食物，如胡萝卜、苹果等，能有效中和饮用后分泌的酸性物质，缓解疼痛症状。此外、用热毛巾压迫疼痛部位，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。另外、如果上述方法不能缓解肢体疼痛症状，且患者疼痛持续时间较长，考虑到痛风是由高尿酸引起的，患者需要立即到医院进行相关检查。如果确诊为痛风，还需要在医生的指导下用抑制尿酸形成、促进尿酸排泄的药物治疗，以有效控制疾病，患者需要改变坏习惯，如饮酒。严格控制饮食，不要吃高嘌呤食物，否则不利于疾病的恢复。