成人夜惊症是怎么引起的

成人夜惊症一般跟工作、生活压力比较大有关。

夜惊症是一种在夜间睡眠中发生的极度恐惧和恐慌行为，通常发生在夜间睡眠后的短时间内。在睡眠中，会突然尖叫或哭泣，表现出恐慌的表情，伴有心动过速、呼吸短促、皮肤发红、出汗、瞳孔扩张、肌肉紧张加剧等自主神经兴奋的表现。每次攻击持续1～10分钟。如果很难醒来，比如强迫醒来，就会有意识和方向障碍。发作通常不伴有梦，发作通常不被回忆。这在儿童中更为常见，偶尔会持续到成年。成人夜惊症多数是和工作、生活压力比较大有关。夜惊症又名睡惊症，是指突然从深睡中发生的觉醒，并伴有因强烈恐惧产生的尖叫、异常行为和交感神经功能亢进的症状。夜惊症的病因大多与遗传、发育、器质性、心理以及内分泌因素有关，儿童期患者大多有家族史，成人患者大多有情感和性格异常以及药物滥用史，此外，睡眠环境差、被褥过重、胸部受压、饮食过饱、鼻腔不透气等，也可以导致夜惊症的发生。对于夜惊症发作较频繁，或者白天有明显焦虑、抑郁等情绪的，可短期少量使用镇静药物等，较常用的有劳拉西泮、阿普唑仑等，也可以用抗焦虑和抗抑郁的药物。

夜惊症的注意事项，首先，饮食要清淡，注意加强营养，特别是补充钙和维生素D，家庭气氛要和谐舒适，家庭关系要和谐。其次，养成良好的饮食和睡眠习惯，早睡早起，睡前不吃零食。与孩子沟通时，家长应注意避免过于粗鲁的方式和方法。睡前避免剧烈运动，不要看太刺激的节目或书籍。最后，平时卧室应注意通风，睡眠应适当。