小腿肌肉突然紧绷疼痛怎么回事

小腿肌肉突然紧绷疼痛，可能是由于腰椎间盘突出、剧烈的运动、受凉等原因导致。

患者小腿肌肉突然紧绷疼痛，往往是由于以下因素所引起：

一、腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出压迫周围神经，从而引起下肢放射性疼痛，往往患者会表现为小腿肌肉紧绷疼痛。

二、患者剧烈的运动，没有充分的休息，小腿肌肉内乳酸及代谢废物没有及时排出，往往会出现小腿紧绷疼痛酸痛的症状。

三、年龄较大的患者往往因为小腿肌肉受凉或者体内缺钙，从而引起小腿肌肉痉挛性收缩，出现紧绷，疼痛的感觉。

建议患者出现小腿肌肉紧绷疼痛的症状，要及时地去正规的医院确定病因，在医生的指导下对症治疗。小腿肌肉的突然紧张和疼痛被认为是由小腿肌肉痉挛引起的，即腿部痉挛。以下方法可用于缓解疼痛和不适：当小腿肌肉突然绷紧和疼痛时，应该立即采取平躺姿势，至少确保膝关节是直的。同时，可以向上弯曲脚踝，勾住脚，可以在短时间内缓解小腿肌肉痉挛和疼痛。钙和电解质钾和钠可适当补充，以减少小腿肌肉痉挛的可能性。如果小腿肌肉频繁痉挛，应进行腰椎影像学检查。同时，平时要注意腿部的保暖。

建议患者平时可能需要注意多进食高蛋白的食物，如鱼汤、鸡蛋等，可以帮助伤口修复。同时，补充足够的维生素，如新鲜蔬菜和水果。此外，适当地吃一些谷物也有助于愈合伤口。可以食用具有活血化瘀功能的食物，如山药、当归、天芪等，有助于伤口愈合。