例假吃菠萝蜜好不好

经期吃菠萝蜜一般情况下对女性的身体是有好处的，菠萝蜜中含有丰富的维生素，蛋白质以及各种微量元素，比较适合经期食用。

月经是指子宫内膜的周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性变化。月经规律的出现是生殖功能成熟的重要标志。一般21~35天，平均28天一般来说，月经期间没有特殊症状，但在月经期间，由于盆腔淤血和前列腺素的作用，一些女性会出现下腹和腰部不适、宫缩疼痛和腹泻等胃肠功能障碍症状。少数患者可能会头痛和轻度神经系统不稳定。经期吃菠萝蜜对女性的身体是有好处的，菠萝蜜中含有丰富的维生素，蛋白质以及各种微量元素，比较适合经期食用，经期食用热性水果，菠萝蜜既能补充各种维生素及微量元素，又能缓解痛经的症状，菠萝蜜中含有丰富的蛋白质，能够补充机体所需要的能量，月经期间，女性机体处于高代谢的状态，对蛋白质的需求量较高，如果经期有便秘的症状，菠萝蜜则不建议多吃，以免加重便秘。月经期间是可以吃一些菠萝蜜的，但是月经期间要尽量避免食用寒凉的水果，以免引起经量增多，经期延长，加剧痛经的症状，而应该多吃一些温性或热性的水果。

月经期间的注意事项：首先注意休息。月经期间免疫力相对较低。由于激素的影响，月经期间盆腔出血和淤血也会释放前列腺激素，因此会出现不适症状。因此，注意休息，避免剧烈运动。其次注意卫生，保持清洁干燥，经常更换卫生巾，避免穿太紧、不透气的衣服和裤子。最后建议月经期间饮食清淡、营养丰富、全面，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。