尿失禁怎样自愈

临床上患者尿失禁一般没有办法自愈。

尿失禁是指尿液不受控制地从尿道口流出，该病的疾病类型比较多，如急迫性尿失禁、压力性尿失禁，充盈性尿失禁、真性尿失禁。该病是由于各种因素导致膀胱压力过高、尿道压力过低，或膀胱压高合并尿道过低引起，而年龄、性别、肥胖、吸烟等是尿失禁的高危因素。患者主要表现为不同程度的尿失禁，如突然感到强烈的小便冲动，当弯腰、咳嗽或锻炼时，出现没有任何预警的漏尿等，还可能伴发皮疹，皮肤感染等皮肤问题及尿路感染问题。 尿失禁患者能自愈的比较少，多见于轻度压力性尿失禁，这主要是逼尿肌不稳定或盆底肌肉群松弛引起的，通常是在腹腔内压力变大的时候会有尿液流出。对此可以进行盆底肌肉群的锻炼，提肛肌的锻炼来改善。临床上尿失禁一般去泌尿外科就诊，进行相关体格检查、实验室检查和影像学检查。还包括特殊检查尿动力学检查，该检查项目是尿失禁最重要的检查，可以检测膀胱压力、尿道压力、漏尿点压力，分析膀胱容量等膀胱、尿道的功能情况。尿失禁患者可通过药物或手术来进行治疗。

患者日常需要饮食以清淡为主，多吃一些富含纤维素和维生素的水果蔬菜，多吃一些五谷粗粮，要吃易于消化而且质地较软的食物。平时尽量少吃刺激性食物，不吃油腻、生冷及热性的食品。减少摄入含有咖啡因、酒精、柑橘和西红柿等高酸食物的饮料，以免刺激膀胱。多摄入膳食纤维，可避免便秘、减少尿失禁风险。保持健康体重，控制体重，避免因肥胖增加膀胱压力加强体育锻炼，尤其要进行适当的盆底肌群锻炼。最简便的方法是，每天早晨醒来与晚上就寝后，各做50~100遍缩肛运动。