膀胱功能恢复训练方法

膀胱功能训练方法有间歇排尿和收缩骨盆肌肉等。

膀胱功能训练主要适用于尿失禁的治疗，男性患者尿液可通过小便器或尿液收集器排出。应清洁阴茎，每天更换导尿和尿液收集设备，以防止局部感染，女性患者通常可以主动用小便器排尿或根据排尿规律更换尿布。膀胱训练有两种方法，第一种是中断排尿。患者有意识地中断排尿，然后继续排尿。这是一种间歇排尿的方法，可以训练尿道括约肌的功能。为了增强盆底肌肉功能，增强尿道外括约肌的张力，可以采取仰卧位并且在吸气时抬高臀部，用力收缩骨盆肌肉，持续10秒然后呼气放松10秒。每天2-3次每次10-20分钟，这两种方法是比较常见的膀胱训练方法。

尿失禁可由腹内压升高、尿道括约肌损伤或尿路梗阻引起，不同类型的尿失禁有不同的原因。压力性尿失禁是指因大笑、咳嗽、打喷嚏和负重而导致腹内压突然升高，导致尿液不自主溢出，这种类型的尿失禁在临床上较为常见，其原因包括母体或盆腔手术引起的解剖变化、尿道括约肌功能下降、肥胖、雌激素缺乏等。急迫性尿失禁是指逼尿肌过度活动的结果，可能与α-有关。肾上腺素能神经和胆碱能神经的活动增加与逼尿肌神经末梢失去控制有关，这种类型的尿失禁患者通常表现出强烈的排尿意图、尿频和尿急，并有抑制排尿的意识。

建议密切观察尿失禁的严重程度，例如每天尿失禁次数、发作间隔、每次漏尿量等，记录是否有相关伴随症状。建议食用营养丰富、清淡易消化的食物，并增加纤维素、卡路里、维生素等营养素的摄入。