夏天头昏怎么解决

夏天头晕一般可以通过改善环境或药物治疗缓解。

夏天头晕可能是中暑的初期表现，患者应当改变周围的环境，找一个舒适凉爽的地方休息，多呼吸新鲜空气并且多饮水，头晕的症状可能会逐渐好转。如果不及时进行调理，还有可能会出现高热、意识障碍，甚至昏迷和死亡等症状。如果患者本身存在高血压疾病，头晕还有可能是血压过高所引起，应当进行血压的测量。如果存在血压增高的情况，应及时地使用降压药物进行控制，并且避免过度劳累。不要处于过于炎热的环境当中，保持情绪稳定，头晕的症状也会逐渐消失。

中暑是指在高温、高湿、密闭的环境中，由于体温调节中枢功能失调或汗腺功能衰竭，水和电解质过度流失，以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据疾病的严重程度，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三种类型。根据发病机制和临床表现的不同，重症中暑可分为热痉挛、热衰竭和热辐射病三种类型。这些类型可以在同一患者中连续或同时发生，这通常很难区分，其中热辐射病更为严重。

建议日常生活中选择轻便、浅色和宽松的衣服，注意保持房间凉爽，尽量呆在有空调的地方。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆享受凉爽。饮食建议主要是清淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物，不宜多吃油腻、辛辣的食物。天气炎热时，尽量安排在凉爽的早晨或晚上进行户外活动，或者在一段时间的运动后，注意调整户外运动的强度。