气滞血瘀的症状吃什么饮食调理

气滞血瘀通常会出现胸胁肿痛、易怒、月经不调、闭经或痛经等症状。气滞血瘀一般可以通过吃活血化瘀，行气止痛的食物进行饮食调理。

气滞血瘀可分为气滞型和血瘀型，其气滞型主要表现为头部肿胀疼痛、胸闷、胃腹部肿胀疼痛、打嗝、咽部异物感、内向、抑郁、心胸狭窄、情绪波动、腹痛腹泻、女性胸部肿胀疼痛、腹胀痛、舌色暗、脉弦等。血瘀型一般表现为嘴唇呈深紫色，皮肤上有蓝紫色斑点或粗糙，局部有刺痛感或绞痛固定或接触肿块，面部色素沉着，黑眼圈和黄褐斑。女性会有紫色的痛经和血块或闭经，舌头呈深蓝色并伴有瘀伤。舌下静脉有血瘀，脉搏也有收敛性。

气滞血瘀患者在饮食方面，可以吃白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁、红酒、洋葱、茉莉花茶、红豆、黑木耳等，因为黑木耳可以清除血管壁上的沉积物，喝适量的红酒，可以扩张血管，改善血液循环。南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸和胡萝卜素，对人体有清热明目、补血、补肾、补肾等功效。洋葱中的蒜素能抑制血小板的凝聚，能减少周围血管的阻力，减少血液的黏稠度，具有降压、温阳、活血的功效。番茄含有多种活血化瘀剂，其中含有一种能降低胆固醇的果胶和一种能抑制血液凝固的物质。生姜具有改善血液循环、杀菌、解毒的功效。生姜能起到降低血脂、降低血液黏度、阻止血小板聚集、预防心肌梗死的作用。平时也可以多吃螃蟹等活血食品，并注意多锻炼，促进气血循环，促进气血通畅。

建议患者在平时要保持良好的心态，有利于促进血液循环。多锻炼对心脏、血管有好处的锻炼，如舞蹈、太极拳、八段锦、移桩功、长寿功、内功、保健按摩等，让全身的每一部分都能活动，促进气血的流动。