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高血压不能泡脚

2023-03-16 23:13:5839健康网

高血压可以泡脚。

泡脚可以舒张血管,促进血液循环,祛除体内寒冷。虽然泡脚有很多好处,但不能长时间泡脚,最多可以泡半个小时的脚。而且水温不宜过高,以免出现血压升高、头晕、头痛等症状。高血压患者通常需要低盐低脂饮食,避免吃高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜和水果,进行适当的体育锻炼。控制体重,避免肥胖,保证充足的睡眠,保持愉快的心情,避免过度紧张和焦虑。过度饮酒容易导致高血压,因为饮酒会使心率加快,血管收缩加快,所以很容易出现血压升高的现象。特别是,一旦兴奋起来,很容易引起脑出血,这对身体非常有害。因此,必须减少生活中的酒精含量。高血压患者的饮食不应太咸,必须是低脂低盐的。由于盐中钠含量高,过量摄入盐会使血液中钠含量过高,容易导致高血压。因此,饮食必须清淡,不要吃太咸或太油腻。有氧运动对控制高血压也很有帮助,所以必须在生活中坚持锻炼,如散步、慢跑、游泳或有氧运动,这些都可以有效预防高血压。而坚持锻炼也可以起到提高免疫力的作用,从而更好地预防疾病。

脚的末端有许多血管。这些血管可以通过浸泡脚来扩张,这样血液就可以从头部流向脚底。这种方法可以通过减轻脑充血来减轻头痛,如果头痛,可以泡脚。泡脚的主要目的是促进全身血液循环,对于高血压患者,足部浸泡后血管会扩张,体内血液的流动性会增强。此时,持续按摩涌泉穴和太冲穴,降压效果会更加明显。

魏晓冬主治医师 哈尔滨市第一医院    心内科

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