高血脂能吃黑芝麻吗

血脂高的患者可以适量地吃一些黑芝麻，但是不能太多。

黑芝麻中含有丰富的卵磷脂，具有健脑益智的作用，而且还能补充人体所需的微量元素、提高机体免疫力。但是黑芝麻中也有很高的脂肪酸，血脂高的患者如果吃了太多黑芝麻，血脂会更高，而且难以控制。所以，对于血脂高的患者吃黑芝麻只能是少量地吃。

引起血脂高的原因主要有以下方面：

1、遗传因素，如遗传性高胆固醇血症；

2、饮食过量，脂肪摄入量超出体内代谢量，也会导致血脂升高；

3、运动量偏少，糖类、脂类、蛋白质可相互转化，进食肥肉类或含胆固醇、甘油三酯高的食物后，若无适度锻炼，也会引起血脂升高；

4、代谢因素，血脂高是目前中老年人普遍存在的问题，即使进食不多也会引起血脂升高，可能与代谢因素相关。

高血脂的治疗方法有以下方面：

1、饮食治疗，平时生活中应采取科学规律的生活习惯，饮食以清淡消化的低脂食物为主，多吃绿叶蔬菜以及水果，尽可能地少吃油腻、脂肪、胆固醇高的食物，如动物内脏、脂肪等；

2、低密度脂蛋白指标较高，可适当服用他汀类药物；

3、甘油三酯指标较高，可适当服用贝特类调脂药，由于药物对肝功能有影响，服用调脂药的同时监测肝功能。

具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

建议平时可以多做运动、减轻体重，并保持在正常体重范围内，有助于更好地降血脂。要做到戒烟，避免烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质造成脂质代谢紊乱，引起高脂血症。