干活腰酸背痛怎么缓解

干活之后腰酸背痛可以通过卧床休息、局部按摩来缓解。

干活就出现腰疼不舒服的症状，还是要考虑可能和腰椎局部的韧带或者骨头的问题是有一定的关系，有可能和平时经常干活，弯腰劳累或者负重过度而导致腰椎局部肌肉疲劳性损伤，这个如果不加以治疗，那么这以后活动或者弯腰干活劳累的时候，就可能会导致局部有一些疼痛不舒服而影响正常的生理功能，另外也要考虑，腰椎局部可能有一些骨质增生，甚至有腰椎间盘突出这些问题，那么在活动干活的时候也会导致腰部有一些疼痛不舒服。干活腰疼需要休息，可以服用止痛药比如艾瑞昔布片止痛，然后要检查寻找腰疼的原因，进一步对症治疗有助于彻底康复。比较常见的原因有腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎峡部裂等，一般感觉为腰部肌肉疼痛，程度不是很剧烈而且无明显下肢放射痛，多和长期劳累及重体力劳动有关系，容易反复疼痛。对于这类腰疼还可以辅助膏药，比如氟比洛芬巴布膏，局部热敷和针灸理疗。其他的原因比如腰椎滑脱、腰椎骨折、腰椎间盘突出等，腰疼程度较为明显甚至伴随下肢放射性疼痛，可以通过腰椎X片及磁共振等检查辅助判断病情，对于严重的腰椎滑脱等必要时手术治疗。

建议多注意休息，不要长期弯腰劳作。如果严重，可以考虑服用止痛药物进行缓解。也可以适当进行局部热敷，并且加以按摩，这样就可以缓解腰痛的症状。因为患者腰痛，考虑是由于长时间不合理站姿或者是坐姿导致的腰肌劳损，腰椎疾病所造成，还有可能是由于腰椎间盘突出或者是骨质增生所引起的坐骨神经痛。建议患者在睡觉时睡硬板床，同时可以通过牵引、理疗、红外线以及推拉按摩等进行治疗，还有尽量避免长时间站立。如果患者通过以上的治疗，症状不能够缓解，建议到医院进行诊治。