缓解腰酸背痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是外伤、腰背肌筋膜炎等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏运动，突然进行快跑、爬山等剧烈运动，可能会导致乳酸堆积在局部，从而引起局部酸痛、全身乏力等症状。可以通过热敷的方式改善，平时要根据自身情况循序渐进地进行运动锻炼。
2、外伤
如果受到外力直接撞击腰背部位，可能会导致局部软组织损伤，从而引起疼痛、红肿等症状。可以通过针灸、按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物辅助改善。
3、腰背肌筋膜炎
长期慢性劳损、处于潮湿的环境当中等原因，可能会引起无菌性炎症，从而导致腰背部位出现酸胀、疼痛等症状。可以遵医嘱使用舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物辅助改善，平时要避免长期保持同一姿势，可以适当地运动，放松颈背部位的肌肉。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等原因导致的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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本品适用于敏感细菌引起的下列轻、中度感染:1.呼吸系统感染：急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、弥漫性细支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、扁桃体炎（扁桃体周围脓肿）；2.泌尿系统感染：肾盂肾炎、复杂性尿路感染等；3.生殖系统感染：急性前列腺炎、急性副睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎（疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑）；4.皮肤软组织感染：传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管（结）炎、皮下脓肿、肛周脓肿等；5.肠道感染：细菌性痢疾、感染性肠炎、沙门菌属肠炎、伤寒及副伤寒；败血症、粒细胞减少及免疫功能低下患者的各种感染；6.其他感染：乳腺炎、外伤、烧伤及手术后伤口感染、腹腔感染（必要时合用甲硝唑）、胆囊炎、胆管炎、骨与关节感染以及五官科感染等。[详细]
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张鑫主治中医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科：心脏病、脾胃病、肝胆病、肾病、糖尿病、高血压、高血脂、中风、面瘫、哮喘、痛风、失眠、静脉曲张。妇科：痛经、闭经、月经不调、习惯性流产、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰、慢性盆腔炎、乳腺病、更年期综合症、孕前及产后调理。男科：男性不育、性功能障碍。儿科：上呼吸道感染、食积、厌食、腹泻、免疫力低下、发育不良。五官科：鼻炎、咽炎、耳鸣、耳聋、视网膜萎缩。亚健康：头晕、头疼、眼干涩、食欲不振、便秘、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、脱发、白发、情绪低落。中医康复：风湿性关节炎、颈椎腰椎痛、膝关节痛、肩关节痛。中医美容：祛痘、祛黄、祛斑、祛皱、美白、瘦脸、减肥。
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