血虚肾虚的症状和调理方法

血虚肾虚有手脚乏力冰凉、消化不良、口唇苍白等症状，而不同的肾虚有不同的调理方法。

血虚是指全身血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，主要表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦等为常见症状。通常口服四物汤加减，或者是口服驴胶补血颗粒，益气养血口服液，归脾丸等来缓解。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚一般以性功能减低、阳痿早泄、腰腿酸软、精力不足、记忆力下降等为常见症状，严重者还会影响生育功能。而对于肾虚血虚的调理，肾虚主要是看偏于肾阴虚还是肾阳虚，不同的肾虚需要进行不同的调理。偏肾阳虚，调理上则偏于温肾助阳，可服用十补丸、右归丸、金匮肾气丸等中成药。也可选用巴戟天、杜仲、鹿茸、冬虫夏草等补肾阳的药材。偏于肾阴虚，要加强滋补肾阴方面的调理，可服用六味地黄丸，杞菊地黄丸等补肾阴的中成药，也可选用桑葚、枸杞、地黄、芡实等偏于滋阴的中药材。血虚的调理则可以搭配富含铁类的食物，像奶制品、猪肝、菠菜、蛋黄等食物来纠正贫血。同时搭配芹菜，生菜这类粗纤维的食物和新鲜的水果，还可以选用山药、大枣等益气补血的中药材来进行膳食调理。

血虚肾虚的患者在食物上要补充高蛋白和高营养的食物，比如可以多吃瘦肉、鸡蛋以及鸡汤、排骨汤等富含营养的食物进行治疗。另外，也要多进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力，这样就会改善身体的虚弱的症状。肾虚会导致肾脏功能下降，建议平时多吃黑枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。血虚建议多吃高蛋白的食物，有牛奶、花生、动物肝脏、鱼肉、虾等，还要多吃补血的食物，有桂圆、牛肉、红糖、花生等。