气血虚弱是什么原因导致的

气血虚弱的原因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度。

气血虚弱指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。因为生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微，如果饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则会出现血虚，血虚则进一步引起其他脏腑功能失常，外伤失血过多、月经过多或其他慢性失血证皆可造成血虚证，如果先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，肾虚则精少，精亏则血虚，另外大病久病消耗精气或大汗、吐利、出血损伤、阳气阴液均可导致气血亏虚。

气血虚弱患者调理方法：首先，饮食调理，平时多吃补血食品，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、海参等。水果可以是桑树、葡萄、红枣、龙眼等。然后，精神调养，血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。另外，起居调养，早睡保证睡眠，养肝血，血虚体质的人不宜过度劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。此外，常用的补血中药有当归、地黄、川芎、白芍、阿胶等，这些中药和补血食品被用来制作美味的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤，具有良好的补血效果。