例假能否喝咖啡

来例假一般可以喝咖啡，但要注意不能过量。

来例假是指月经，女性在来月经期间可以喝咖啡，但是要注意喝咖啡的量不要多，偶尔少量喝一些并不影响，但是如果大量长期喝咖啡，在月经期间就会影响到女性的身体和月经。咖啡因为含有咖啡因，所以具有兴奋作用，女性在月经期间需要多休息。喝多了咖啡身体容易兴奋，会影响到女性睡眠，对女性身体不利。咖啡含有咖啡因，有提神醒脑的作用，很多人喜欢喝咖啡。但是如果是在夏天，不建议喝冰镇的咖啡，因为月经期吃了过多的寒凉的食物，可能会出现经期的下腹痛。而且会造成突然的月经的改变，比如月经量的减少、经期的延长等。大部分女性在来月经的时候，体内激素水平都有改变。在女性来月经期间，本身有盆腔充血现象，这时如果过量喝咖啡，有可能会引起女性胃部的痉挛，出现胃部疼痛，影响食欲，影响女性的营养供应。有的女性在喝咖啡期间，会导致子宫收缩加强，出现下腹部的疼痛，有的女性还会引起阴道出血量的增加。所以，建议女性在来月经期间，最好不要喝咖啡。

月经的时候是女性身体的特殊时期，这个时候盆腔处于充血状态，所以月经期不建议做剧烈运动，同时也不建议吃过多的寒凉食物。月经期间要注意保暖，避免剧烈运动，以免引起功能失调性的子宫出血。还应该多食用温软食物，避免进食辛辣刺激性食物，以免引起胃肠不适及痛经。经期应禁止性生活及游泳、泡温泉或者盆浴，以免引起感染或造成盆腔炎症发生。