例假不能喝什么

例假通常是指月经，月经期间尽量不要喝咖啡、浓茶、烈酒等饮品，也不要吃过于寒凉的食物。

1、咖啡

月经期间喝咖啡会导致体内的血液循环加快，使经血量增多，也会出现心跳加快的现象。如果长时间喝咖啡还可能会导致睡眠不足，使身体过度劳累。建议月经期间女性多喝温水，避免喝咖啡。

2、浓茶

月经期间喝浓茶会导致体内的铁元素摄入过多，影响身体对铁元素的吸收，从而使经血量减少。女性可以多吃一些含铁的食物，比如菠菜、动物内脏等。

3、烈酒

月经期间喝烈酒会导致血液循环加快，使经血量增多，还会出现头晕、乏力等症状。女性可以多吃一些温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同时要注意休息，避免过度劳累。

除此之外，也不要喝冷饮、西瓜汁等饮品。月经期间女性要注意保暖，避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等。同时女性也要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活。