例假干净了几天喝当归水好

例假干净，通常三到七天左右就可以喝当归水。

一般没有具体规定，在例假结束后的第几天可以开始喝当归水，基本没有硬性的要求，但是不能在例假结束后，立马喝当归水，以免出现月经周而复返的情况。因为当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。中医讲，心主血脉、肝主藏血、脾主生血，当归可以入心经、肝经、脾经，所以是补血圣药。对于心肝血虚，服用当归水可以用于治疗心肝血虚导致的心悸怔肿、失眠不寐、健忘等症状，还可以治疗血虚、气血不和所导致的月经不调、痛经等病症。当归不可以单独煮水喝，因为药效比较单一，口感也不是很好。喝当归水需要控制，需要减少当归的量和饮用的时间。一般不可以长期饮用，饮用一个星期左右就可以，以免影响正常的月经周期、规律以及月经量。女性平常要保持良好的心情、注意多休息。月经期间是女性的特殊生理阶段，机体的内分泌环境和免疫功能都与平时有比较大的变化，所以要特别地注意，以免对于健康导致负面的影响。女性需要注意休息，月经期间免疫力相对低下，对于激素的影响，月经期间盆腔出血、充血还会有前列腺激素的释放，会有不舒服的症状，所以要注意休息，避免剧烈的运动。注意卫生，保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿过紧、不通风的衣裤。

建议女性在经期饮食清淡、营养丰富、营养全面，多吃富含优质蛋白、矿物质、维生素、膳食纤维的食物。在经期要避免性生活，同时要避免盆浴、游泳等行为，因为经期的性生活和盆浴、游泳会导致的病原微生物上行，会引起感染。