例假期间可以喝蒲公英泡水吗？

例假期间不建议喝蒲公英茶。

例假期是女性正常的生理期，随着卵巢发育的成熟，通常女孩在十一、二岁时开始来月经。正常的例假有周期性，一般情况下例假周期是在一个月左右。蒲公英寒性，具有清热解毒、抑菌消炎的作用，女性在例假来潮期间，盆腔处于充血的状态，如果喝蒲公英茶，会导致经期内出现胃部不适，引起或加剧痛经的症状，严重的可能会导致小腹受凉，造成经血不畅，延长经期等现象。女性在例假期间一定要尽量的避免寒性的食物，以温和的食物为主。同时也要注意局部的清洁，适当的用温开水清洗局部，频繁的更换内裤和卫生棉。例假量比较少的女性可以适当的喝益母草颗粒，可以帮助经血排出，调整例假周期。

例假期间的女性注意卫生，防止感染，注意生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以洗淋浴，每天晚上也可以用清水洗外阴，所用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖，避免寒冷的刺激，寒冷刺激可能会增加痛经的发生几率。避免过度劳累，不要吃生冷，酸辣刺激的食物，不要喝酒，多喝温开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息，保持充足的睡眠。保持精神愉快，避免精神激和情绪波动。例假期间要禁止性生活，月经期子宫内膜脱落形成创面，子宫口呈微微张开状态，阴道酸碱度改变，阴道的自净能力减弱，此时性生活容易发生逆行感染。饮食方面需要在例假期间间尽量避免食用凉、冷、硬等的食物，也要避免食用活血的食物及药物。