例假有什么症状

例假通常是指月经。月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，是女性正常的生理现象。来月经时，女性可能会出现腹胀、腹痛、乳房胀痛等症状，需要及时去医院就诊。

1、腹胀

女性月经期间，体内的激素水平会发生变化，激素刺激胃肠道可能会引起腹胀的症状。可以使用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环改善症状，也可以适当运动缓解症状。

2、腹痛

如果女性月经期间不注意腹部保暖，可能会受凉，使子宫平滑肌收缩异常，从而出现腹痛的症状。可以多喝热水，注意保暖。

3、乳房胀痛

女性月经期间，体内的雌激素和孕激素会异常分泌，刺激乳腺可能会出现乳房胀痛的症状。可以通过局部按摩的方式缓解症状，也可以适当进行运动，缓解不适症状。

除此之外，女性还可能会出现头痛、乏力等症状，都属于正常的生理现象，不需要过度担心。女性月经期间要注意饮食健康，不要吃生冷、辛辣的食物，比如冰激凌、辣椒、洋葱等。如果出现月经量减少、痛经的症状，可以到医院就诊治疗。