例假提前时间长是什么原因

例假提前时间长可能属于例假不调等原因。但是具体还需要根据例假提前的时间和例假出血的时间来进行判断，女性正常的例假周期和例假的出血时间都有参考标准，正常的例假周期应该在21-35天之间，而女性例假出血的时间正常应该在3-7天之内。所以如果是例假提前导致的例假周期已经明显少于21天，或者例假出血时间延长已经明显超过7天，属于例假不调。很有可能是因为子宫内膜厚度异常，或者体内激素水平异常而引起。可以通过B超对子宫内膜厚度进行检查，同时通过抽血检测体内激素水平，根据检查结果进行相应的调理即可。

月经是卵巢功能的成熟阶段，即11岁以后，普通女孩的激素水平会有周期性变化，同时排卵。月经发生在排卵后，这是正常生育年龄女性的正常表现。如果每月排卵后不怀孕，子宫内膜在黄体的作用下会脱落，然后会形成月经出血。月经周期一般在28-30天左右。有些人的月经周期很长，可以超过40天，而且不影响生育能力。如果缩短7天或延长7天，也被视为正常现象。

例假期间的注意事项如下：

第一、例假期间，免疫力相对较低。

由于激素的影响，例假期间盆腔出血和淤血也会有前列腺激素的释放，因此会出现不适症状。因此注意休息，避免剧烈运动。

第二、保持外阴清洁干燥，经常更换卫生巾，避免穿紧身、不透气的衣服和裤子。

第三、建议例假期间饮食清淡以及营养丰富，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。