亚健康是什么症状

亚健康可能会出现食欲不佳、食后腹胀、腹泻、四肢的酸胀麻木、倦怠乏力、没有精神等症状。

亚健康是身体处于健康和疾病中间的一种状态，亚健康有生理方面和心理方面，在生理方面可能会出现食欲不佳、食后腹胀、腹泻、四肢的酸胀麻木、倦怠乏力、没有精神，但是通过检查没有特别严重的器质性疾病。在心理方面涉及的范围可能会更广，比如会出现焦虑、强迫症状，同时会出现情绪和人格的改变，比如总喜欢生气，和同事相处不佳，并且为此会很苦恼，可能会出现注意力下降、记忆力减退，以往比较擅长的工作现在不擅长了，这都是心理方面出了问题。针对亚健康状态，无论是心理方面还是生理方面，都应该及早地积极治疗。亚健康是一种既不属于疾病、又不属于人体正常状态的中间状态，在经西医检查未发现特殊情况时，中医可能会发现患者体质改变等问题，包括体质从平和转变为阴虚、阳虚等偏颇体质。临床建议根据亚健康患者不同体质采取相应的治疗方法，以达到调整体质、平和气血、协调阴阳等目的。患者要想改善亚健康的症状，除了合理安排饮食外，还要劳逸结合，并适量运动来自行调节。进行相应的调理，到专科医院检查，通过中医的整体判断进行调理，一般给予中医药调理。还应注意饮食的多样化，肥胖者应减轻体重，平衡膳食，适当锻炼，排解压力改善亚健康状态。

建议保持良好、平和心态，同时改变不良生活习惯，包括吸烟、酗酒、熬夜等，并进行适当运动。另外，还要保持良好的人际关系，如与朋友简单倾诉，释放压力。