女生手脚冰凉出汗怎么调理

女生手脚冰凉出汗，一般需要根据具体情况选择合适的方式进行调理。

女性手脚冰凉出汗一般是由于阳虚引起。阳气虚不能温煦肌表则会出现冰凉的情况。其次，如果受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。另外，月经和生育引起的激素变化。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒证。这时候可以选择中药来调理，到专业的医院找大夫进行望闻问切，四诊合参，得出的方子效果最好。另外，可以选择中成药附子理中丸、右归丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择用药。如果女性在经期如果存在手脚冰凉，在此期间可以运动，通过运动加快血液运行，可以在相应程度上缓解手脚冰凉的程度。在日常的学习、工作当中，要注意不可以久坐，尤其是学生、白领、坐办公室的人员。因为长期久坐会引起血液运行不畅，导致经期手脚冰凉加重，所以在工作45分钟左右，需要起身活动一会，促进机体的血液循环。如果手脚冰凉持续存在，经运动、作息管理、饮食等调节效果较差或无效，可以通过中医进行对身体的调整。

女性平时要注意自己的保暖，饮食上要清淡，牛羊肉、鸡肉、猪肉、辣椒等温补性的食材可以适当吃，女性平时也可以吃桂圆，大枣等。