腓骨肌萎缩症怎么锻炼

腓骨肌萎缩症可以通过适当行走、负重锻炼、关节活动度训练的方式进行改善。

1、适当行走

在医生的指导下，患者可以适当地行走，这样可以锻炼下肢肌肉的力量，缓解足部肌肉萎缩的症状。行走时应穿上合适的鞋子，以防止足部肌肉受到损伤。

2、负重锻炼

患者可以适当地进行负重锻炼，如借助拐杖、助行器等，逐渐增加下肢的负重量，这样可以提高下肢的肌力，缓解上述症状。负重锻炼需要根据自身情况进行，应避免过度训练，以防止肌肉疲劳。

3、关节活动度训练

患者可以进行一些关节活动度训练，如踝关节的背伸、跖曲、内翻、外翻等，以增加关节的活动度，缓解上述症状。

除此之外，还可以通过使用矫形支具等方式进行治疗。在日常生活中，腓骨肌萎缩症患者需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。腓骨肌萎缩症是一种遗传性神经肌肉疾病，主要表现为足部肌肉无力和萎缩，并且可能会逐渐进展，最终可能会影响正常的生活和工作。