榴莲吃多了可能会导致胃肠不适、肥胖、血糖升高等危害。
1、胃肠不适
榴莲中含有大量的膳食纤维，过多食用会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等胃肠不适的症状。
2、肥胖
榴莲中含有大量的糖分，过多食用会导致糖分转化为脂肪，堆积在体内，从而导致肥胖。
3、血糖升高
榴莲中含有大量的糖分，过多食用会导致体内糖分过多，从而出现血糖升高的情况。
除此之外，还可能会导致上火、消化不良等危害。建议在日常生活中，避免过多食用榴莲，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，有助于身体健康。
榴莲吃多了可能会导致胃肠不适、肥胖、血糖升高等危害。
1、胃肠不适
榴莲中含有大量的膳食纤维，过多食用会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等胃肠不适的症状。
2、肥胖
榴莲中含有大量的糖分，过多食用会导致糖分转化为脂肪，堆积在体内，从而导致肥胖。
3、血糖升高
榴莲中含有大量的糖分，过多食用会导致体内糖分过多，从而出现血糖升高的情况。
除此之外，还可能会导致上火、消化不良等危害。建议在日常生活中，避免过多食用榴莲，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，有助于身体健康。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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