肩膀肌肉肌腱损伤具体多久才能恢复，需要根据损伤的程度来判断。如果是轻微的损伤，一般3~4周可以恢复，但如果是严重的损伤，可能需要3个月才能恢复。
1、3~4周
肩膀肌肉肌腱损伤可能是由于进行剧烈运动或者遭受外力撞击等原因引起的，如果是轻微的损伤，并且没有出现明显的肿胀、疼痛等不适症状，患者可以通过局部冰敷或热敷等方式来改善，一般3~4周的时间就可以逐渐恢复。
2、3个月
如果肩膀肌肉肌腱损伤的情况比较严重，并且出现局部肿胀、剧烈疼痛、活动受限等不适症状，患者需要在医生的指导下进行肩关节镜手术治疗，并且在术后要遵医嘱进行康复锻炼，可能需要3个月的时间才可以恢复。
在日常生活中，建议患者多卧床休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。同时，患者需要加强营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，有利于促进病情的恢复。
徐楚江主任医师
南方医科大学中西医结合医院 骨伤科
主任医师，骨伤科专家， 南方医科大学中西医结合医院骨伤科足踝专业组组长， 原黑龙江中医药大学附属二院南院骨伤科学科带头人，中国研究型医院学会足踝专业委员会青年委员，中华医学会黑龙江省创伤分会委员，中国医疗保健促进会黑龙江省足踝专委会常务委员，从事骨外科工作近20年，曾分别在中国中医科学院望京医院，上海华山医院及黑龙江中医药大学附属二院等知名医院学习和工作，发表国家级论文20余篇，获得国家专利3项。
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冷金花主任医师北京协和医院擅长领域：子宫内膜异位症;子宫肌腺症以及妇科微创手术等的治疗。Endometriosis, uterine adenomyosis, minimally invasive gynecological procedures.
李岳振海南省农垦那大医院擅长领域：擅长：颈源牲头痛、偏头痛及各种顽固性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病神经痛、颈椎病、颈椎肩盘突出症、肋软骨炎、腰椎肩盘突出症、尾骨痛、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤、雷诺氏症、闲塞牲血栓性脉管炎、血栓性静脉炎、红斑牲肢痛症、癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛、癌症手术后复发及转移性疼痛、内耳晕眩症、痛风症、眼脸痉挛及各种慢性。
高翔主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：现任中华医学会上海神经外科分会员，中国抗癫痫协会理事，中华医学会上海疼痛分会秘书、委员，国际神经科学协会会员，美国神经外科学会会员，《癫痫》、《中国临床神经科学》杂志特约审稿人编委。
肩膀肌肉肌腱损伤多久才能恢复
肩膀肌腱损伤多久才能恢复
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