舌头上的白苔怎么去掉

舌头上的白苔通常是由食物残渣引起的，也可能是口腔卫生不佳、脾胃虚弱等原因导致的。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善，要根据引起的原因，选择对应的治疗方式。

1、食物残渣

如果吃了比较黏腻的食物，可能会粘在舌头上，用清水漱口或者刷牙即可将其去除。

2、口腔卫生不佳

如果不注意口腔清洁卫生，可能会使食物残渣堆积在牙齿缝中，导致舌头上有白苔。此时需要保持良好的口腔卫生习惯，饭前饭后要漱口，早晚刷牙。

3、脾胃虚弱

如果平时饮食不健康，经常吃一些寒凉、刺激的食物，可能会引起脾胃虚弱。容易出现舌苔发白、腹胀、嗳气等症状。患者可在医生的指导下，使用健脾养胃的药物进行改善，比如人参健脾丸、参苓白术散等。同时也需要改变不正确的饮食习惯，多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。

除此之外，也可能是湿气重、胃火旺等原因导致的。若患者出现严重不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。