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如何预防老年偏瘫

2023-03-12 17:06:3439健康网

预防老年偏瘫可以通过合理饮食、适度运动、戒烟戒酒等方式进行预防。

1、合理饮食

饮食方面要注意低盐、低脂,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。同时还需要控制体重,可以通过适当运动的方式,比如散步、打太极拳等,能够促进全身血液循环,有利于身体健康。

2、适度运动

同时还需要注意劳逸结合,可以通过慢跑、快走、打太极拳等有氧运动的方式,能够促进体内的新陈代谢,同时还可以增强自身抵抗力,对身体有一定的好处。

3、戒烟戒酒

烟中含有大量的有害物质,比如尼古丁、一氧化碳等,长期吸烟可能会损伤血管内膜,导致血管硬化,同时还可能会降低脑部血液循环的速度,增加患病的概率。建议患者及时戒烟戒酒,避免增加患病的风险。

除此之外,还需要注意保持愉悦的心情,避免情绪过于激动,同时还需要注意保证充足的睡眠,避免熬夜。

张桂茹副主任医师 山东省第二人民医院    神经内科

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  • 胡代槐主任医师湖南中医药大学附属第一医院

    擅长领域:中风后遗症、各种神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、视神经脊髓炎、帕金森病、特发性震颤、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的中西医结合治疗,对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。

  • 申刚副主任医师广州市儿童医院

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  • 戴永辉福州市第一医院

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