女生手脚冰凉吃什么调理

女生手脚冰凉可以吃羊肉、桂圆、大枣等食物进行调理，也可以遵医嘱服用药物进行调理。

1、羊肉

羊肉性温，适量食用具有温阳益气、健脾补肾的功效，也具有补虚益精的作用，可以用于改善气血不足引起的手脚冰凉。

2、桂圆

桂圆性温，适量食用可以起到补气血的作用，也具有健脾益肾的功效，可以用于缓解气血不足引起的各种不适现象。

3、大枣

大枣性温，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，也具有养血安神的作用。如果存在脾虚的情况，可以适当吃大枣进行改善，通常具有一定的作用。

除此之外，也可以吃牛肉、韭菜等食物。如果症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用补中益气丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。在日常生活中，还要积极参加体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以预防各种疾病的发生。