湿气形成的原因多考虑是不良饮食习惯造成的,也不排除是环境因素、体格因素等原因引起的,建议积极配合医生治疗。
1、不良饮食习惯
如果平时生活中经常摄入过多生冷寒凉的食物,比如冰镇西瓜、雪糕等,可能会导致体内的湿气过重。建议调整好不良的饮食习惯,避免吃过多难以消化的食物,比如炸鸡、汉堡等,要做到饮食均衡摄入。
2、环境因素
如果长期处于比较潮湿的环境下,可能会导致外界的湿气通过呼吸道进入到体内,因此会引起身体乏力、头晕、头痛等症状。建议不要长期处于该环境下,要多注意个人卫生护理,勤换洗衣物。
3、体格因素
如果本身属于痰湿体质,可能会出现比较明显的舌苔厚腻、食欲减退、体型肥胖等症状。可以遵医嘱通过参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗,也可以通过艾灸、针灸等方式进行改善。
除此之外,也不排除是患者缺乏体育锻炼等原因造成的,建议及时前往医院的中医内科进行治疗,以免影响到身体健康。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。