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高血压可以吃坚果吗

2023-01-07 15:54:0639健康网

通常情况下,高血压患者可以吃坚果,但是需要注意适量食用。

坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、维生素以及多种矿物质等营养成分,高血压患者适量食用可以补充身体所需营养,有助于提高身体免疫力。另外,坚果中含有丰富的油脂,适量食用可以润滑肠道,有助于预防和缓解便秘。但是,坚果中含有大量的脂肪,高血压患者过量食用可能会导致血脂升高,加重血管的负担,从而引起血压升高,不利于疾病的控制,所以建议高血压患者适量食用坚果。

除此之外,高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用高盐、高脂的食物,适量食用新鲜的蔬菜和水果。同时,要注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,有助于血压的控制。另外,要遵医嘱服用降压药物,避免私自停药或服用其他药物,以免造成不良后果。

魏晓冬主治医师 哈尔滨市第一医院    心内科

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