血压高的患者一般吃植物油比较好，如玉米油、花生油、橄榄油等。
1、玉米油
玉米油含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，一般不会引起血压升高，并且玉米油中含有的亚油酸和油酸有降低血胆固醇的作用，对高血压有一定的防治作用。
2、花生油
花生油中含有非常丰富的油酸，油酸能够降低血液中的胆固醇，同时却不降低血压，因此高血压患者可以适量吃花生油。
3、橄榄油
橄榄油中含有多种维生素、丰富的脂肪酸和微量元素，尤其是亚油酸和油酸的含量较高，能够降低血脂，软化血管，有辅助预防高血压、高脂血症的作用。
除此之外，血压高的患者还可以吃菜籽油、花生油等油类，但应适量食用，以免引起血脂升高。建议高血压患者日常低盐低脂饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，有利于控制血压。
林晶如主治医师
山东省立第三医院 心内科
高血压的症状并非都有迹可循，“无症状性高血压”在临床上并不少见。由于没有引起不适，患者往往很少在意，也导致了医从性更差。另外，由于高血压发病逐渐年轻化，很有必要详细了解高血压的症状到底有哪些。对于35岁以上的人群，建议每半年测一次血压，如果家族中有高血压史，就更应该引起警惕
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
倪青主任医师中国中医科学院广安门医院擅长领域：糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性功能减退、糖尿病足、糖尿病脑血管病、糖尿病高血压、糖尿病足，以及痛风、甲亢、甲减、甲状腺结节、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、代谢综合征、内分泌性闭经、更年期综合征等。
胡代槐主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：中风后遗症、各种神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、视神经脊髓炎、帕金森病、特发性震颤、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
别小华主任医师西安市红会医院擅长领域：面肌痉挛，三叉神经痛，舌咽神经痛，小儿脑瘫，脊髓栓系综合征，脊髓肿瘤，脑出血，脑积水，脊髓空洞，颅脑肿瘤，颅内血管疾病。
血压高怎么控制饮食
血压高吃什么好得快
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
