怎样才能让母乳变得多起来

一般可以通过让宝宝多吸吮、按摩、调节饮食等方式来让母乳变多。

1、宝宝多吸吮

在哺乳期，产妇可以让宝宝多吸吮乳头，这样可以刺激乳腺，促进乳汁的分泌，从而让母乳变多。

2、按摩

按摩乳房也可以促进乳汁的分泌，产妇可以在每次哺乳前后，用温水清洗乳房，并用手轻轻按摩乳房，促进乳汁的分泌，从而让母乳变多。

3、调节饮食

产妇可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养，促进乳汁的分泌，从而让母乳变多。

除上述方式外，还可以通过多喝鸡汤、鱼汤等方式来让母乳变多。需要注意的是，母乳的分泌量与产妇的营养、情绪状态、睡眠等因素有关，所以要保证产妇的营养均衡，避免过度节食和营养不良，以免影响母乳的分泌。