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落枕左边疼该睡哪一侧

2023-01-20 15:37:5339健康网

通常情况下,落枕左边疼建议睡右侧。

落枕一般是由于睡眠姿势不佳、枕头高度和硬度不适引起的,主要表现为起床后颈部不适、颈部一侧疼痛、活动受限等症状。出现此类症状时,建议患者选择一个适合自己颈部的枕头,保持颈椎正常的生理曲度,避免颈部肌肉长时间处于过度拉伸或过度扭曲的状态。另外,还可以在医生的指导下通过热敷、针灸、按摩等方式缓解不适症状。如果疼痛比较严重,还可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

建议患者日常生活中,要保持良好的睡姿,避免长时间低头或仰头。同时,要选择软硬适中的枕头,不要过软或过硬。另外,还要注意颈部的保暖,避免颈部受凉。

周永春副主任医师 陕西省人民医院    骨科

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