落枕后要平躺睡还是侧身睡

落枕后一般需要平躺睡，但不建议侧身睡，以免导致病情加重。

落枕通常是由于睡眠姿势不佳、枕头高度不合适等原因，导致颈部肌肉发生痉挛，使患者出现疼痛、活动受限等症状。出现此类症状，可以在医生指导下，通过按摩、热敷等方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，一般症状会逐渐缓解。在此期间，可以选择平躺的方式休息，但不要选择侧卧，以免导致病情加重。

在日常生活中要注意保持充分的休息，不要过度劳累，可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，避免剧烈运动。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，要保持居住环境的清洁卫生，可以多开窗通风。要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动，可以多听一些舒缓的音乐放松心情，也可以做一些感兴趣的事情转移注意力。