便秘喝什么茶效果最好

临床上没有便秘喝什么茶效果最好的说法。正确的说法应为便秘喝什么茶可以缓解。具有改善作用的茶饮有黑豆茶、决明子茶等。

1、黑豆茶

黑豆茶是由黑豆制成的茶，具有很好的润肠效果，富含膳食纤维，可润滑肠胃、软化粪便，从而让排便更顺畅。另外黑豆还能改善血液循环，保持皮肤湿润，在秋季干燥季节常吃黑豆可防止体内干燥带来便秘和皮肤干燥、瘙痒。对于出现便秘的患者，喝黑豆茶可更好的缓解便秘现象。

2、决明子茶

适合肠道蠕动功能迟缓的便秘者，肠道蠕动功能迟缓的患者更容易发生便秘，决明子茶有通宿便的效果。可以改善便秘。

便秘的患者除了可以适量饮用一些茶来缓解症状以外，还可以多吃一些富含叶酸、膳食纤维的食物，如黑芝麻、绿豆、菠菜、燕麦等有助于缓解便秘。另外若症状较重的患者可以遵医嘱服用乳果糖、山梨醇等药物来缓解。