针灸艾灸后多久可以游泳

针灸艾灸后一般30分钟-60分钟可以游泳。

针灸和艾灸都是中医常用的外治法，针灸是通过刺激穴位调节经络，促进身体气血运行，达到预防和治疗疾病的作用。而艾灸则是通过点燃艾绒或艾柱刺激身体的穴位来调节身体的功能和治疗疾病。通常情况下，针灸和艾灸后30分钟-60分钟可以游泳，因为在针灸后皮肤毛孔处于张开状态，立即游泳可能会导致寒湿之邪侵入体内，诱发感冒。如果针灸后需要洗澡，建议在休息1小时后再进行。因为在针灸后皮肤毛孔张开，立即游泳可能会导致湿邪入体内，引起感染。

另外，针灸后要做好保暖工作，避免受凉。同时还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免影响病情恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。