焦虑症惊恐发作时可以通过心理干预、药物治疗以及物理治疗的方式进行自救。
1、心理干预
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者会出现紧张、不安、呼吸加快、出汗、发抖等症状。如果患者出现惊恐发作时，可以通过心理干预的方式进行自救，可以通过放松心态、深呼吸、稳定情绪等方式缓解症状。
2、药物治疗
焦虑症惊恐发作时，可以通过服用抗焦虑的药物进行自救，可以在医生的指导下服用地西泮片、劳拉西泮片等药物缓解症状，也可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片等药物进行自救。
3、物理治疗
如果患者的症状比较严重，通过药物治疗症状未得到缓解，还可以通过物理治疗的方式自救，可以在专业医生操作下通过重复经颅磁刺激、迷走神经刺激、改良电休克治疗等方法治疗。
如果患者在日常生活中出现以上症状，需要及时去医院就医，以免延误病情治疗。
安保增主治医师
济南市中心医院 精神心理科
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刘智雄主治医师西安脑康心理康复医院擅长领域：西安精神病医院排名，刘智雄医生擅长运用中西结合的先进治疗法治疗精神分裂症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病，尤其在精神分裂症、恐惧症等疑难杂症的治疗方面，有着独到的疗效。
颜文伟主任医师上海市精神卫生中心擅长领域：精神分裂症、抑郁症和强迫症
魏铁花主任医师深圳市光明新区人民医院擅长领域：主任中医师，针灸学博士，中西医结合副教授，中西医结合博士后，中医科主任。任深圳市中医药学会常务理事，广东省中西医结合学会委员。2014年获光明新区优秀人才奖。毕业于黑龙江中医药大学，在三甲中医院工作15年，任教中医内科学多年。从事临床20年，对脑血管病，各种痛症，肝胆胃肠病，妇科的防治颇有研究，疗效显著。尤其在头痛头晕，面神经炎，面肌痉挛，失眠，抑郁症，焦虑症，脑梗死后遗症（偏瘫，吞咽困难，尿便障碍）；颈肩腰腿痛，顽固性咳嗽，慢性胃炎，消化性溃疡，慢性溃疡性结肠炎，顽固性便秘，痔疮；妇科痛经、盆腔炎、月经不调，不孕症、更年期综合症等疾病的治疗，独具特色。在二楼中医科坐诊。
焦虑症惊恐发作时怎么自救
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