备孕期间来月经能吃叶酸吗

备孕期间来月经能吃叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，一般对月经没有明显的不良影响。

叶酸对于细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。备孕期间服用叶酸的主要作用是预防胎儿先天性的神经管畸形以及唇腭裂等，对其他的畸形如无脑儿、心脏的缺陷、脑部发育等也有一定的预防作用。备孕期间开始补充叶酸，可以在怀孕时使叶酸达到一定的血药浓度，理论上会有更好的保护作用。由于叶酸可以改善卵子的质量，需要在计划怀孕的三个月前开始服用。

备孕期间除补充叶酸外，还应注意饮食均衡，应多食用营养丰富的食物，如蛋类、鱼类、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果。应该严格地禁烟忌酒，避免对生殖细胞造成不利影响。还可以适当进行户外运动，有助于提高机体抵抗力。同时，规律作息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，不要有太大压力，有助于受孕。此外，月经期女性要注意保暖，保持局部的清洁卫生，可以每天用温水清洗外阴，穿舒适的内衣，勤换卫生巾，避免因月经期间抵抗力下降而受病菌感染，引发疾病，影响备孕。