女性吃鱼肝油有好处吗

女性吃鱼肝油是有一定好处的，可以有效地补充身体所需要的营养，增强自身的抵抗能力，对身体有较多的好处。

鱼肝油主要是从鱼类肝脏中提取的脂肪油，其中含有丰富的维生素A和维生素D，可以有效地补充身体所需要的营养，促进钙的吸收，预防骨质疏松。而且还可以促进身体内的血液循环，有助于增强自身的免疫能力，提高抗病能力，对于身体健康有所帮助。

但是在服用过程中要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。此外，在日常生活中也要多吃一些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，保持良好的心情，有助于身体健康。