车厘子具有美容养颜、促进消化、补充维生素的功效。
1、美容养颜
车厘子中含有大量的花青素,具有很强的抗氧化作用,可以清除体内自由基,减缓细胞老化,达到美容养颜的效果。
2、促进消化
车厘子中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,从而缓解便秘症状。
3、补充维生素
车厘子中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等维生素,可以补充身体所需的维生素,促进新陈代谢,有助于身体健康。
除此之外,车厘子还具有改善贫血的功效,建议适量食用,不要过量,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状,不利于身体健康。如果食用车厘子后出现腹泻、恶心等症状,要立即停止食用,并到医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。在日常生活中,要注意饮食健康,可以吃苹果、橙子、瘦肉、鸡蛋等富有营养的食物,提高免疫力。