睡觉时间长头疼是什么原因引起的

睡觉时间长头疼的原因包括脑供血不足、肌肉痉挛等原因。

1、脑供血不足

睡觉时间长头疼主要由于脑部缺血、缺氧、脑供血不足引起。发病机制是人在睡眠状态下迷走神经兴奋，身体血管扩张，脑部血管也呈现扩张状态，血流量相对减少，血流速度会减慢。对于有高脂血症、脑梗死的患者，血管扩张、血液粘稠度增加、血流缓慢容易出现脑供血不足的症状，导致睡久了头痛的症状。对于高脂血症的患者，应遵医嘱予阿托伐他汀等进行治疗。对于脑梗死的患者，可遵医嘱使用阿司匹林等，抑制血小板聚集。平时应保持良好的生活方式，控制体重，避免过于肥胖。饮食应以清淡为主，多吃水果、蔬菜、坚果、谷物等。还应保持良好的心态，积极参加锻炼，适当增加活动量。

2、肌肉痉挛

睡觉时间长导致颈肩部软组织处于紧张、痉挛状态，会压迫颈神经产生头疼的症状。睡觉时间长或者出现落枕，会导致颈肩部肌肉僵硬，引起颈部活动受限，也会出现头疼的症状。对于肌肉痉挛的患者，可以口服药物来解除痉挛的状态，如阿托品等。日常生活中应该避免睡眠时间过长，并且保持良好的睡姿，睡醒后出现肌肉痉挛、僵硬，也可以适当地锻炼肩部进行放松，或者使用牵引、按摩等方法改善情况。