睡觉时间长了后背疼，多考虑是床垫过硬、受凉等原因造成的，也不排除是腰背肌筋膜炎导致的，建议患者查明病因之后进行针对性的治疗。
1、床垫过硬
如果睡觉的床垫过硬，可能会影响到患者后背部位的血液循环，久而久之便会出现局部肌肉痉挛的情况，甚至还会伴随着疼痛的症状。出现后背疼痛时，可以更换床垫进行缓解，也可以通过按摩等方式进行改善。
2、受凉
如果不注意后背部位的保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会使肌肉发生痉挛，从而出现刺痛的症状。患者可以通过热敷等方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗。
3、腰背肌筋膜炎
这属于一种无菌性炎症刺激，可能与长时间不正确的坐姿有关，患者可能会出现局部胀痛、肌肉僵硬、活动受限等症状。建议患者遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，也可以通过红外线烤电等方式进行处理。
除此之外，还有其他的原因，比如腰椎间盘突出症等，患者需要在医生的指导下进行治疗。
方大正主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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张鑫主治中医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科：心脏病、脾胃病、肝胆病、肾病、糖尿病、高血压、高血脂、中风、面瘫、哮喘、痛风、失眠、静脉曲张。妇科：痛经、闭经、月经不调、习惯性流产、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰、慢性盆腔炎、乳腺病、更年期综合症、孕前及产后调理。男科：男性不育、性功能障碍。儿科：上呼吸道感染、食积、厌食、腹泻、免疫力低下、发育不良。五官科：鼻炎、咽炎、耳鸣、耳聋、视网膜萎缩。亚健康：头晕、头疼、眼干涩、食欲不振、便秘、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、脱发、白发、情绪低落。中医康复：风湿性关节炎、颈椎腰椎痛、膝关节痛、肩关节痛。中医美容：祛痘、祛黄、祛斑、祛皱、美白、瘦脸、减肥。
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