感觉很困很累没精神怎么回事

感觉很困很累没精神，可能是由生理性因素，或者由抑郁症、甲状腺功能减退等疾病引起。

1、生理性因素

睡眠的时间不够、睡眠的质量不高、气候因素等，可导致患者感觉很困、很累、没精神。此时，建议患者多注意休息，保证足够的睡眠。睡前可以听舒缓的音乐，或者冥想等来促进入睡。另外，睡前避免饮用过多的水、进食过饱等，也可以促进睡眠质量的提高。

2、抑郁症

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要症状为情绪低落、兴趣减退，还可表现为焦虑、思维迟缓、记忆能力下降等症状。患者还会感觉到很困、很累、没精神。抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗等。临床上常用的药物有氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、米氮平等。心理治疗主要分为支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等。帮助患者建立正确的认知和行为，寻求家庭支持，可减轻症状。

3、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合症。早期可能没有症状，也可能出现畏寒、发冷、乏力、心率减慢、食欲减退等症状。重症症状可表现为嗜睡、精神异常、皮肤苍白、低体温等，患者会感觉很困、很累、没精神。可选择左甲状腺素等药物进行治疗。日常生活中，注意生活管理和饮食管理，保持良好的心态，配合长期治疗，适当进食含碘丰富的食物，例如紫菜、海带等。