人很累很困就是睡不着怎么回事

人很累很困就是睡不着可能是由于环境因素、情绪因素、饮食因素、疾病等原因引起。

1、环境因素：

如果睡眠环境太暗或光线太亮，会影响睡眠。

2、情志因素：

可能是患者有严重的焦虑症或压力过大，会影响睡眠，导致无法入睡。

3、饮食因素：

如果睡前喝浓茶或咖啡，容易导致大脑皮层过度兴奋，影响睡眠。

4、疾病因素：

可能由身体疾病引起，例如，肝肾功能障碍、心脏病等，这些都会影响睡眠。要注意睡眠环境，避免太吵。睡觉的时候，光线要暗一些。睡前避免吃刺激性食物。建议如果是疾病引起的，需要及时就医，明确诊断后再进行治疗。