哺乳期上火了怎么办如何降火

哺乳期上火了，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，但需要根据引起原因判断，常见于饮食不当、情志不畅、阴虚火旺等。

1、饮食不当

如果在哺乳期间，宝妈经常食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、麻辣小龙虾等，可能会影响乳汁正常分泌，从而引起上火。建议宝妈及时调整不良饮食结构，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以适当喝水，促进体内新陈代谢，缓解上火症状。

2、情志不畅

如果在哺乳期间宝妈经常出现烦躁、抑郁等不良情绪，可能会导致体内气血运行不畅，从而引起上火。建议宝妈及时调整不良情绪，可以通过适当运动的方式改善，比如慢走、瑜伽等，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

3、阴虚火旺

如果宝妈在哺乳期间作息不规律，长时间熬夜，可能会导致体内阴液不足，虚火内生，从而引起上火。建议宝妈及时调整不良作息，保持充足的睡眠，也可以遵医嘱通过天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗。

除此之外，也可能是哺乳期上火了是风寒感冒等原因造成的，建议及时治疗，以免延误病情。